菠蘿對身體有好處,夏季吃菠蘿主要有改善食欲,消暑解渴。同時(shí)菠蘿蜜是一種和菠蘿名字相近,但是功效非常不同的水果。那么吃菠蘿有什么好處呢?而吃菠蘿蜜有什么好處?
一、吃菠蘿有什么好處——解油膩
菠蘿可以促進(jìn)消化,有效帶動蛋白質(zhì)吸收。菠蘿中富含有菠蘿蛋白酶和菠蘿元酶,可以幫助人體對肉類和油膩的食物的消化速度和能力,所以多吃菠蘿可以幫助解除油膩感。
二、吃菠蘿有什么好處——解暑止渴
吃菠蘿可以攝入菠蘿中的豐富維生素c和碳水化合物,其中還有無機(jī)鹽多種有機(jī)酸物質(zhì),幫助補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)可以幫助解暑止渴。
三、吃菠蘿蜜有什么好處——護(hù)心血管
菠蘿蜜中的蛋白酶物質(zhì)可以溶解纖維蛋白和蛋白凝塊,稀釋血液的粘稠度。菠蘿蜜中的糖分不低,但是不會轉(zhuǎn)化為脂肪,所以吃菠蘿蜜可以有效降低膽固醇,保護(hù)心血管。
四、吃菠蘿蜜有什么好處——降低血脂
菠蘿蜜的營養(yǎng)和菠蘿不同,菠蘿蜜中脂肪含量豐富,但是都是大部分是不飽和脂肪酸,所以多吃菠蘿蜜反而可以有助于降低血脂。