蓮蓬怎么吃 吃蓮蓬有什么好處

蓮蓬大家可能都見過，很多人看到都很喜歡，只是不知道蓮蓬應(yīng)該怎么吃。其實(shí)蓮蓬的吃法有很多種，一會我就把它們寫出來告訴大家，同時(shí)也會帶你們了解一下吃蓮蓬有什么好處。

蓮蓬怎么吃 吃蓮蓬有什么好處

1、蓮蓬能直接吃

平時(shí)購買了新鮮的蓮蓬以后可以直接食用，取出里面的蓮子，再去掉里面的綠色小芯，在然后放在嘴里嚼食就可以，取下的蓮芯和蓮蓬衣也不要丟掉，它們都能泡水喝，可以起到良好的清熱去火作用。

2、蓮蓬衣可以煮水

蓮蓬取出蓮子以后余下的蓮房，可以曬干然后煮水喝，有良好的降糖功效，是糖尿病人最適合服用的保健性飲品。

蓮蓬衣加冰糖一起熬制，還有不錯(cuò)的散瘀功效，可以用于女性產(chǎn)后胎衣不下和治療。

3、吃蓮蓬的好處

平時(shí)多吃一些蓮蓬對身體有多種好處，蓮子可以補(bǔ)脾止瀉蓮心可以清心養(yǎng)神，平時(shí)適量食用，可以增強(qiáng)心臟功能，減少心悸和心慌以及失眠等不良癥狀的出現(xiàn)。

另外多吃蓮蓬還能強(qiáng)筋骨也能補(bǔ)虛損，更能止血補(bǔ)腎，平時(shí)食用可以強(qiáng)壯身體減少一些常見疾病的發(fā)生。