紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紫菜的食用方法

2021-03-29

中醫(yī)書上說(shuō)秋季主肺,需要用酸甜的食物來(lái)收斂肺部,所以秋季最好就是能夠吃些酸味果蔬,不要多吃姜蔥這類辛辣的食物。紫菜對(duì)身體好處多,能夠有助于清熱解毒,幫助調(diào)理血壓。還可以調(diào)理克山病,大骨節(jié)病,動(dòng)脈硬化等問(wèn)題,所以對(duì)身體好處極多。下面就來(lái)看看紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,了解紫菜的食用方法。

紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紫菜的食用方法

紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一、紫菜的食用方法——紫菜粥

第一步:首相就是清洗紫菜了,紫菜用清水沖洗干凈。

第二步:將粳米淘洗后放入鍋中,加水燉煮。

第三步:豬肉切絲后用鹽和香油稍稍攪拌捏下,靜置入味。

第四步:將豬肉絲放入粳米粥中,攪勻后燉煮十分鐘。

第五步:放入紫菜,鹽,味精,蔥,慢慢燉煮五分鐘。

第六步:關(guān)火,出鍋前撒上些胡椒粉。

二、紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紫菜中有多元的維生素和礦物質(zhì),是海產(chǎn)品中較為經(jīng)濟(jì)的食物。紫菜有豐富維生素b,是補(bǔ)充人體免疫力的營(yíng)養(yǎng)。紫菜的膳食纖維則可以疏通腸胃,幫助排毒。紫菜積累了海洋中的多種無(wú)機(jī)物質(zhì),所以無(wú)機(jī)成分非常豐富。紫菜本身脂肪含量就很低,同時(shí)有對(duì)人體有保健功效的脂肪酸。

與《紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紫菜的食用方法》相關(guān)的文章:

熱門文章