每天喝茶的最佳時(shí)間是午后三點(diǎn)左右
下午三點(diǎn)左右喝茶可增強(qiáng)身體抵抗力,有預(yù)防感冒的作用。這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的,尤其對(duì)于“三高”人士,堅(jiān)持喝下午茶可達(dá)到藥物都無法達(dá)到的效果。
午后最好喝青茶或者綠茶,一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛,喝青茶或綠茶可以緩解這一癥狀。青茶比如鐵觀音性甘涼,人肝經(jīng),可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抗衰老的功效。綠茶則人腎經(jīng),有利水去濁的功效,可使排尿更加順暢,綠茶中的茶多酚是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。
每天晚上喝茶的最佳時(shí)間是八點(diǎn)三十分左右
晚上八點(diǎn)三十分左右喝茶,對(duì)人體健康有一定的益處。神經(jīng)衰弱的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音,如果擔(dān)心晚上喝茶影響睡眠,可以選擇黑茶,晚飯之后喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化,且不會(huì)影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱茶為首選,如果不喜歡普洱茶的味道,還可以喝白茶,比如福建壽眉,人肺經(jīng),性平和,同樣也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
晚上九點(diǎn)以后最好不要喝茶
佛家講究,晚上九點(diǎn)之時(shí)用濃淡相宜的綠茶清洗面部,稱為“濯飲”,認(rèn)為這個(gè)時(shí)辰用清茶濯洗面顏眼部,能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用?,F(xiàn)代研究也表明,綠茶具有消炎滅菌的作用,用綠茶茶水清洗面部,輕輕揉洗眼部,從保健的角度,的確能起到消炎滅菌的顯著茶療效果。
飯后不是喝茶的最佳時(shí)間
飯后一小時(shí)內(nèi)喝茶,會(huì)沖淡胃分泌的消化液,影響胃對(duì)食物的消化。且茶葉中含有大量單寧酸,飯后喝茶,會(huì)使胃中未消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì),影響蛋白質(zhì)消化和吸收。更重要的是,茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收,長(zhǎng)此以往,會(huì)影響人體消化功能,甚至引起缺鐵性貧血。