香蕉怎么吃好 香蕉減肥法及其原理簡介

2021-11-01

香蕉除了鮮食以外一,還能怎么吃呢?吃香蕉能減肥嗎?今天我會為大家介紹一些香蕉的新吃法,大家看過以后也就知道香蕉怎么吃好了。

一、香蕉減肥法及其原理

在早餐時吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然后中、晚餐可以照日常食譜進食,這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”,是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感,豐富的酵素讓消化變快,使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。

比起那些痛苦忍餓節(jié)食,或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法,這真可說是輕松簡單了。

香蕉怎么吃

二、香蕉怎么吃好

1、香蕉冰棍

香蕉在夏天時可以做成冰棍食用,做法特別簡單,只需要把熟好的香蕉去掉外皮,然后切成段狀,用竹簽插上,再放入到冰箱中進行冷凍,第二天取出自制的香蕉冰棍就做好了。

2、香蕉糖果

把香蕉去皮以后切成小段,再從中間分成四份,然后取一個餛飩皮,把香蕉包在里面,兩頭擰一下,制成糖果的樣子,再入油鍋炸制。炸到表面金黃以后取出,裝盤即可食用。

3、香蕉果醬

用香蕉制果醬也是一種不錯的吃法,在制作時要把香蕉去皮以后壓成泥狀,加入冰糖和少量的清水一起入鍋煮制,煮開以后用小火慢慢的熬,等熬到濃稠的膏狀以后關火取出降溫,然后放在玻璃瓶中密封,想吃時隨時取用就可以。

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