蔬菜汁怎么做 簡單蔬菜汁的做法與作用

2021-11-04

蔬菜汁是是以各種不同的新鮮蔬菜為主要原料制成的,那么蔬菜汁平時應(yīng)該怎么做呢?現(xiàn)在我就把常見的蔬菜汁做法寫出來告訴大家,告訴大家蔬菜汁怎么做。

1、白蘿卜果汁怎么做

白蘿卜果汁是一種常見的蔬菜汁,它能為人體提供多種維生素和也能止咳潤肺還能促進(jìn)消化,平時制作時可以把一個小白蘿卜切成細(xì)絲,香半個切成薄片,把白蘿卜絲入鍋加清水燒開;

然后再用小火燉制十分鐘,加梨片再煮五分鐘,然后取出汁液直接飲用就可以。

蔬菜汁怎么做

2、橙子胡蘿卜汁

橙子胡蘿卜汁也是一種常見的蔬菜汁,它能滋潤脾胃也能保護(hù)血管,平時人們飲用以后能預(yù)防心臟病和中風(fēng)以及感冒等常見??;

平時制作橙子胡蘿卜汁時可以把兩個橙子去掉果皮,取出果肉,再把三個胡蘿卜用清水洗凈,把它們一起入榨汁機(jī)榨出汁液,倒入杯子以后可以加入適量涼白開稀釋以后飲用。

3、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

大蒜胡蘿卜甜菜根也能一起榨汁喝,這種蔬菜汁能殺菌、健肺也能利尿補(bǔ)血,還能降血糖,經(jīng)常飲用還能保護(hù)眼睛,預(yù)防視力下降,平時制作時需要準(zhǔn)備兩瓣大蒜和兩個胡蘿卜以及三個甜菜根,最后還要準(zhǔn)備兩根芹菜,把它們洗凈以后,去掉水分,入榨汁機(jī)榨出汁液就能直接飲用。

4、制作蔬菜汁的注意事項(xiàng)

蔬果汁要隨榨隨飲,否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外,蔬果汁的做法雖然簡單且營養(yǎng)好喝,但也要適可而止,每日飲用200毫升最為適宜。

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