金針菇不僅蓋滑、柄脆、味鮮，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富。據(jù)上海食品工業(yè)研究所分析，在100克干菇中含蛋白質(zhì)13.9-16．2克、脂肪1.7-1.8克、碳水化合物60.2-62.2克、熱量320-322千卡、粗纖維6.3-7.4克、灰分3.6-3.9克、鈣61.76毫克、磷280-343毫克、硫胺素0.16毫克、核黃素159毫克、尼克酸23.4毫克。在100克鮮菇中含蛋白質(zhì)2.72克、脂肪0.13克、碳水合化物5.45克、粗纖維1.77克、灰分0．83克、鐵0．022毫克、鈣0．097毫克、磷1．48毫克、鈉0.20毫克、鎂0.31毫克、鉀3.7毫克、硫胺素0.29毫克、核黃素0.21毫克、抗壞血酸2.27毫克。它含有十八種氨基酸，其中人體所必須的八種氨基酸占氨基酸總量的44.5％，高于一般菇類，尤其賴氨酸和精氨酸的含量特別豐富。分別達(dá)1.024克和1.231克。賴氨酸、精氨酸能促進(jìn)記憶，開發(fā)智力，是兒童保健和智力開發(fā)的必需食品。
金針菇栽培技術(shù)
生長(zhǎng)條件
金針菇的生長(zhǎng)需要一定的條件，其中主要的是營(yíng)養(yǎng)、水分、溫度、光照、空氣和酸堿度。
1、營(yíng)養(yǎng)
金針菇是腐生菌，不能進(jìn)行光合作用，生命活動(dòng)所需要的 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只能依靠菌絲體從腐生基質(zhì)中攝取。
1）、碳源
金針菇能利用多種單糖、雙糖、多糖以及乙醇等非糖類化合物作碳源。金針菇可以利用木材中的纖維素、木質(zhì)素為碳源。但它分解木材的能力弱，如果用雜木屑作栽培料，以經(jīng)過(guò)堆積發(fā)酵、陳舊的木屑較好。可供金針菇生長(zhǎng)需要的材料較多，除木屑外，棉籽殼等農(nóng)林廢棄資源都是很好的栽培原料。
2）、氮源
金針菇對(duì)氮的需要量較香菇高，培養(yǎng)基質(zhì)中氮素營(yíng)養(yǎng)對(duì)金針菇的菌絲生長(zhǎng)和子實(shí)體的發(fā)育影響很大。
3）、無(wú)機(jī)鹽
金針菇的生長(zhǎng)需要一定量的無(wú)機(jī)鹽類，如磷酸二氫鉀、硫酸鈣、硫酸鐵、硫酸鎂等。金針菇從這些無(wú)機(jī)鹽中獲得磷鉀、鈣、鐵、鎂等元素，其中以磷、鉀、鎂三元素較重要。
2、水分
金針菇和其他菇類一樣，一切生理活動(dòng)，包括營(yíng)養(yǎng)的吸收、運(yùn)輸，菌絲體的增殖，子實(shí)體的發(fā)生和生長(zhǎng)都必須在一定的水分條件下才能進(jìn)行，培養(yǎng)料的水分含量過(guò)低或過(guò)高都會(huì)影響金針菇的生長(zhǎng)。金針菇為喜濕的菇類，耐旱能力強(qiáng)。菌絲體在含水量60-65％的培養(yǎng)基中，生長(zhǎng)發(fā)育好。菌絲生長(zhǎng)前期，培養(yǎng)室的濕度要控制在70％左右，培養(yǎng)室的濕度過(guò)高時(shí)易引起雜菌污染。子實(shí)體生空氣相對(duì)濕度應(yīng)控制在85-95％之間。
