火龍果減肥的有效吃法

2015-07-15

吃火龍果可以減肥嗎?

吃火龍果可以減肥,每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量,因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。火龍果中所含有的纖維素較高,纖維素是減肥必要的法寶,因為這樣可以引起飽腹感,如果你想一段時間吃的少,火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu),使能量攝取盡可能的減少,對于想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。

火龍果的另一個能夠減肥的原因就是它的“整腸”功效,吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸”。增加腸蠕動,把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。

火龍果施肥技術(shù)

火龍果是一種非常好的瘦身減肥食物,在減肥期間如何通過減肥期間通過火龍果來減肥呢?下面就要介紹給大家一個火龍果減肥食譜,通過火龍果來輕松達到瘦身減肥的目的,下面我們就一起來看一看火龍果減肥法的正確吃法吧!

火龍果減肥法

【材料】火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量。

【做法】①銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈。②火龍果取果肉切粒,留果殼待用。③雪梨去皮去核后切成粒。④將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時。⑤將燉好的甜品放入火龍果殼中。

另外,喜歡吃沙拉的還可以將火龍果做成沙拉,準備好火龍果、橙汁、檸檬沙拉醬,將火龍果去皮切成小塊,然后淋上橙汁在火龍果的四周,最后淋上沙拉醬即可。

火龍果減肥什么時候吃?

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