番荔枝別稱釋迦果、賴球果、佛頭果等,為著名熱帶水果,果實(shí)的大小與石榴相近,外表被以多角形小指大之軟疣凸起,果肉雪白口感綿密,香甜又帶點(diǎn)微酸,另外它的營養(yǎng)價(jià)值更是不容忽視的,下面我們就一起來看一看孕婦可不可以吃番荔枝吧!
孕婦可以吃番荔枝嗎?
孕婦能吃番荔枝。番荔枝的營養(yǎng)極豐富,熱量極高,能養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力。同時(shí),番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便,還是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,能美白肌膚。非常適合孕婦食用,但是吃多了會(huì)上火,只要注意不要上火即可。
孕婦吃番荔枝的好處
1、番荔枝含豐富的維生素c,具有降血糖的功效,是最佳的抗氧化水果,能夠有效延緩肌膚衰老,美白肌膚,番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便。
2、番荔枝富含維生素a、b族、c及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等,促進(jìn)消化,還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補(bǔ)充能量、明目、壯骨等功效。
3、番荔枝的營養(yǎng)極豐富,熱量極高,能養(yǎng)顏美容、補(bǔ)充體力、清潔血液、健強(qiáng)骨骼、預(yù)防壞血病、增強(qiáng)免疫力。
孕婦吃番荔枝的方法
1、番荔枝一定要熟軟才能吃,買回家后,若仍生硬,可用報(bào)紙包裹,噴些水,放上一二天,待變軟后即可用刀剖開去皮食用,鮮美香甜,口味非常獨(dú)特。