腰果是生活中常見的一種堅果食品，它因?yàn)橥庥^與人類的腎臟相似而得名。腰果帶有獨(dú)特的香氣，口感甘甜，清脆可口，很多人都喜歡把它當(dāng)零食來食用。不過你們在吃腰果時，了解它的功效與作用嗎？知道吃腰果對身體有哪些好處嗎？如果不了解就讓小編來告訴你們吧。
腰果的功效與作用
1、腰果的功效與作用--延緩衰老
延緩衰老是腰果的重要功效之一，它含有大量的油脂和多種維生素與礦物質(zhì)，人們食用以后能細(xì)嫩肌膚，也能增加皮膚彈性，還能加快體內(nèi)毒素的排出，對淡化色斑也有一定的好處，平時經(jīng)常吃可以起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用。
2、腰果的功效與作用--補(bǔ)腎
腰果是一種可以補(bǔ)腎的食材，它能補(bǔ)腎強(qiáng)腰，也能提高性欲，對人類因腎虛引起腰腿痛和身體無力都有很好的緩解功效。腰果中還含有一些維生素e和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)對人類的血管有很明顯的保護(hù)作用，平時適量食用，可以讓心腦血管疾病的發(fā)生機(jī)率明顯降低。
3、腰果的功效與作用--抗疲勞
腰果是一種能抗疲勞的食材，它含有多種維生素，其中維生素b1的含量十分出色，人體吸收這種維生素以后，能快速補(bǔ)充體力，能讓人們的疲勞感消失。因此腰果特別適合那些從事體力勞動的人群食用。
