松仁是松科植物的種仁。松仁可以當(dāng)堅(jiān)果食用也可以入藥，對(duì)人類(lèi)身體有多種好處。至于好處有哪些，你們看過(guò)下面我對(duì)松仁功效與作用的介紹以后就能明白了。
松仁的功效與作用 吃松仁的好處
1、松仁能預(yù)防心血管疾病
松仁中有大量的天然油脂，其中亞油酸和亞麻油酸的含量都很高，它們進(jìn)入人體以后能抑制脂肪在人體的積存，也能減少膽固醇的生成，對(duì)血栓和動(dòng)脈硬化都有很好的預(yù)防功效。
2、松仁能強(qiáng)壯身體
松仁是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食材，它含有鈣、鐵以及鉀等多種礦物質(zhì)，能為人體各器官提供多種必須的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)經(jīng)常食用可以強(qiáng)壯骨骼，預(yù)防人體器官的功能性退化，從而也就起到了強(qiáng)壯身體的重要功效。
3、松仁有通便作用
潤(rùn)腸通便也是松仁的重要功效之一，它含有大量的天然脂肪油，這種物質(zhì)可以滋潤(rùn)腸道，加快大便生成與排出，但是還不會(huì)傷害人體的正氣，平時(shí)可以用于人類(lèi)便秘的治療。
特別是對(duì)老年人高發(fā)的體虛便秘，治療功效明顯。
