青棗是棗的一種,是一種出產(chǎn)于臺(tái)灣地區(qū)的特色水果,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。今天在這里我會(huì)對(duì)青棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效做一個(gè)詳細(xì)的介紹,對(duì)青棗感興趣的朋友可以看一看。
青棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效 青棗的功效與作用有哪些
1、青棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
青棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,這種水果中含有大量的糖類(lèi),其中葡萄糖和果糖以及蔗糖的含量都很出……
另外,還有硫胺素和核黃素以及胡蘿卜素等多種微量元素,人們食用以后會(huì)有很出色的滋補(bǔ)功效,可以提高人類(lèi)身體的抗病能力,對(duì)提高身體免沒(méi)疫力有很大的好處。
2、青棗能保肝護(hù)肝
青棗還是一種可以保肝護(hù)肝的水果,這種水果中的微量元素可以直接作用于人類(lèi)的肝臟,可以提高血清中的總蛋白和白蛋白數(shù),可以讓肝臟的解毒能明顯提高,也能減少病毒對(duì)肝臟的傷害。
3、青棗能抗過(guò)敏
青棗還能抗過(guò)敏,提高身體的抗過(guò)敏能力,適合那些過(guò)敏體質(zhì)的人群食用。
另外,青棗還有鎮(zhèn)靜安神和抗癌等多種功效,青棗的黃酮類(lèi)物質(zhì)可以直接作用于人類(lèi)的神經(jīng)系統(tǒng),可以調(diào)節(jié)神經(jīng),能催眠也能壓還能鎮(zhèn)靜,對(duì)人類(lèi)的高血壓和神經(jīng)衰弱以及失眠等不良癥狀都有很好的調(diào)理功效。