青棗是棗的一種,是一種出產(chǎn)于臺灣地區(qū)的特色水果,具有很高的營養(yǎng)價值。今天在這里我會對青棗的營養(yǎng)價值與功效做一個詳細的介紹,對青棗感興趣的朋友可以看一看。
青棗的營養(yǎng)價值與功效 青棗的功效與作用有哪些
1、青棗的營養(yǎng)價值
青棗是一種營養(yǎng)價值很高的水果,這種水果中含有大量的糖類,其中葡萄糖和果糖以及蔗糖的含量都很出……
另外,還有硫胺素和核黃素以及胡蘿卜素等多種微量元素,人們食用以后會有很出色的滋補功效,可以提高人類身體的抗病能力,對提高身體免沒疫力有很大的好處。
2、青棗能保肝護肝
青棗還是一種可以保肝護肝的水果,這種水果中的微量元素可以直接作用于人類的肝臟,可以提高血清中的總蛋白和白蛋白數(shù),可以讓肝臟的解毒能明顯提高,也能減少病毒對肝臟的傷害。
3、青棗能抗過敏
青棗還能抗過敏,提高身體的抗過敏能力,適合那些過敏體質(zhì)的人群食用。
另外,青棗還有鎮(zhèn)靜安神和抗癌等多種功效,青棗的黃酮類物質(zhì)可以直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng),可以調(diào)節(jié)神經(jīng),能催眠也能壓還能鎮(zhèn)靜,對人類的高血壓和神經(jīng)衰弱以及失眠等不良癥狀都有很好的調(diào)理功效。