青棗是棗的一種，是一種出產(chǎn)于臺灣地區(qū)的特色水果，具有很高的營養(yǎng)價值。今天在這里我會對青棗的營養(yǎng)價值與功效做一個詳細的介紹，對青棗感興趣的朋友可以看一看。
青棗的營養(yǎng)價值與功效 青棗的功效與作用有哪些
1、青棗的營養(yǎng)價值
青棗是一種營養(yǎng)價值很高的水果，這種水果中含有大量的糖類，其中葡萄糖和果糖以及蔗糖的含量都很出……
另外，還有硫胺素和核黃素以及胡蘿卜素等多種微量元素，人們食用以后會有很出色的滋補功效，可以提高人類身體的抗病能力，對提高身體免沒疫力有很大的好處。
2、青棗能保肝護肝
青棗還是一種可以保肝護肝的水果，這種水果中的微量元素可以直接作用于人類的肝臟，可以提高血清中的總蛋白和白蛋白數(shù)，可以讓肝臟的解毒能明顯提高，也能減少病毒對肝臟的傷害。
3、青棗能抗過敏
青棗還能抗過敏，提高身體的抗過敏能力，適合那些過敏體質(zhì)的人群食用。
另外，青棗還有鎮(zhèn)靜安神和抗癌等多種功效，青棗的黃酮類物質(zhì)可以直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)，能催眠也能壓還能鎮(zhèn)靜，對人類的高血壓和神經(jīng)衰弱以及失眠等不良癥狀都有很好的調(diào)理功效。
