吃橘子很多人都喜愛,橘子可以通肺,能偶健脾胃,促進(jìn)消化。吃橘子好處很多,但是如果吃的量過多,也存在一定可能出現(xiàn)壞處。下面就來看看吃橘子的好處喝壞處吧。
一、吃橘子的好處
1、吃橘子的好處——提高抵抗力
吃橘子的好處首先又在于提高抵抗力,橘子中有大量維生素c,維生素p和有機(jī)酸物質(zhì),從而加強(qiáng)白細(xì)胞活性,從而加強(qiáng)人體的新陳代謝速度,起到提高免疫力的作用。
2、吃橘子的好處——刺激腸道蠕動
吃橘子可以幫助腸道蠕動,橘子中的果膠和纖維素物質(zhì)讓我們可以更加順暢的排毒排便,減少人體毒素。
3、吃橘子的好處——防感冒咳嗽
橘子中的維生素c和橘子皮都可以幫助我們改善感冒咳嗽癥狀,如果用橘子皮泡水喝效果也會更好。
4、吃橘子的好處——防癌
吃橘子可以增加人體抵抗自由基的能力,降低癌細(xì)胞的生長幾率。橘子中的水果富含有抗氧化物質(zhì),其中黃酮類物質(zhì)還可以抗炎。
二、吃橘子的壞處
吃橘子如果過量會造成人體一種胡蘿卜素血癥,這個(gè)物質(zhì)會造成我們皮膚短暫發(fā)黃問題,但是如果停用即可。